はじめまして。
参考になるかどうかわからないですが
ワタシも大道さんと同じ感想を持っていました。
先日、D300スペシャルカレッジに行ったときに
質問してみたところ「キャッシュ設定を変えてみてください。」とのこと。
デフォルトだとCドライブになっているのですが
違うドライブにキャッシュをおいてみたところ
ずいぶんと早くなりました。
ただレーティングを使って表示しようとすると
条件を検索するので多少時間はかかりますが。

ちなみにD200でRAWやJPG-最高画質で写真を撮っています。

参考にならなかったらすみません。