ずばりVR80-400F4.5-5.6の中古でしょう。
ネットオークションなら13万程度、中古商でも15万あれば手に入ると思います。

400ｍｍ1/15秒でも手持ちができるVR効果、タムロン28-300より数段優れた(と思います)解像度、高級感のある本体はD200にベストマッチと思います。

唯一の欠点はAF-Sで無いが故のフォーカスの遅さ、うるささです。でもタムロン28-300よりは速いですよ。