私もＤ２００を使っていますが、いつもブレに悩まされています。
ＩＳＯを上げて撮りませんので、Ｆ４でも苦しい状況が多いです。

ちなみに私は、これまでの経験から、テレコンは
「遠い鳥を大きく写す道具」ではなく、
「近い鳥をより大きく写す道具」と考えていますので、
テレコンの出番はほとんどないです。